Kanske en hets fri dag idag?
IN:
~2 äpplen (200 kcal)
~ 2 dl yogurth + lite frön (150 kcal)
~Majs, paprika (skolan) (100 kcal)
~Lite pasta, lite köttfärssås, massa morötter (300 kcal)
UT:
- 10 minuters crosstrainer (-103 kcal)
( - 30 minuters crosstrainer (-ca 300 kcal) )
( 8 Minutes abs + buns)
(Inom parantes)= Ska tränas senare ikväll!
TOT: 750 - 403=347
Sv: Jag förstår precis, för jag tänker EXAKT likadant. "Dagen-är-redan-förstörd-tänket" är det som har gjort att jag misslyckats så många gånger, men jag tror att det därför är extra viktigt att jobba på det. De perioder jag faktiskt har lyckats acceptera små snedsteg utan att förstöra allt helt och hållet är de gånger som jag faktiskt gått ner ordentligt i vikt. Men härligt att den här dagen ser ut att bli bra iallafall, det är alltid den första som är den svåraste :)
åh duktig du är... Själv har man ätit på tok för mycket.. Började nästan grina då det var middag...
det kanske är så du borde börja göra? äta frukost varje dag och nån frukt på hemvägen. kan ju helt klart vara värt att prova några dagar och se om det blir bättre med hetsen. hur brukar du göra annars? brukar du låta bli att äta helt och hållet förrän du kommer hem på eftermiddagen?
jättekul att läsa att den här dagen har gått bra för dig i alla fall<3
