Matdagbok 20101016
Känns som jag har ätit på tooook för mycket idag...
Frukost: 1½ bit scones, 1 kopp te, 1 ruta Marabou Mjölkchoklad
Lunch: ca 100 g (?) tonfisk, majs, chilisås
Mellis: 1 macka, 2 dl yogurth, 1 litet äpple, en bit kaka, kaffe med mjölk + ca 50 g godis + ½ ask läkerol
Middag: 1 bit ungsgrillad kyckling, lite ris, sallad, gröna bönor
Kvällsfika: 1 bit tårta (mandelbotten med grädde med kaffesmak), kaffe med mjölk
Övrigt "kvällsätande": 5 dumlekolor, 1 Riesen, ca 100 g Malaco Truly Juciy, 1 kopp te.
Tror jag fick med allt! Mycket onyttigt. Fy på mig. Men så länge jag håller igen under veckan går det ju faktiskt bra att äta på helgen, eller hur? *Försöker övertyga mig själv*
Juste, lite motion på det också.
30 min promenad
1 h handlande (inte så mkt men liiiite kalorier bort iaf)
Får se om jag vågar väga mig imorn, just nu lutar det åt inte-väga-sig-hållet men får se hur jag känner imorgonbitti!
20100928
Mat idag:
Frukost: 1 dl kräm (25 kcal)
Lunch: 1 tugga rotfruktsgratäng, pizzasallad, morötter, paprika
Mellis: 2 mackor (asså jag älskar mackor FÖR mkt!), 2 dl yogurth (hade ingen god frukt hemma så blev att jag tog en till macka istället för ett gott äpple)
Middag: 1 fylld paprika (~ca 250 kcal) plus sallad på isbergssallad, tomat, gurka, paprika
(Kvällsfika: 1 macka, 1 äpple, 1 kopp te, 2 dl yogurth/kräm)
~1300 kcal? Har dock ingen aning om hur många kcal mackorna innehåller för de är hembakta
20100926
Frukost: 1 macka, 2 dl lågkalorikräm
Lunch: ca 200 g räkor (mums!), 1 macka, sallad, sparris, dressing, 1 bulle plus en halv handfull "Mandelbiskiver" (små mandelgrejer, mumsiga)
Mellis: ca 20 g räkor, sallad, dressing, 1 macka, 2 dl lågkalorikräm
Middag: Lite grönsaker, ett äpple (resten av familjen åt något med renskav men jag vägrar att äta det)
Mellis: 1 macka, ett äpple, 2 dl lågkalorikräm
Mycket! Men blev ju inte så mycket till middag iaf.
Träning:
30 min crosstrainer (-232 kcal)
Ska sussa nu, skola imorn. Kram på er alla:)
20100920
Lunch: 1 port. pastasallad (fullkornspasta, oliver, fetaost, tomat, gurka, sparris..)
Mellis: 1 äpple
Middag: 1 port. tomatsoppa, 1½ pannkaka
Kvällsmellis: 1 macka, 1 dl kräm, 1 kopp te, 2 små salta kex
Träning:
40 min promenad (25 minx15 min)
60 min jympa (kondition, styrka)
Skulle egentligen posta det här i går men mitt internet laggade så postar det nu ist:) Detta är alltså gårdagens "resultat".
Maten idag
Frukost: 1 äpple
Lunch: ett par oliver, pizzasallad, lite paprika, lite rivna morötter, två tuggor av nån vegetarisk gryta.
Mellis: ½ äpple, 1 hårdmacka, 1 mjukmacka, 1 kopp te, nästan 2 dl kalorisnål kräm.
Looks pretty good, huh? (För att vara mig, varken för mycket eller för lite (tror jag iaf:))