Jävla äckel godis
Jag är dålig. Nya tag imorn va. Tur att jag inte ska väga mig förens på torsdag, så slipper se en enorm viktuppgång imorn iaf.
Så för att summera dagen:
IN: 2000+ kcal
UT: - (-437)+(-330)= - 767 kcal
Mamma tyckte in om att jag tränade en gång till idag, men det är inte så konstigt. Hon visste ju inte att jag hade ätit nästan 400 g godis precis innan. Det är såå irriterande. Att Mamma och Pappa kommenterar att jag äter lite och så, för jag äter mycket. Bara det att det gör jag när dem inte är hemma så dem märker ju inte det så mycket. Inte konstigt att dem tycker jag äter lite när allt de att jag äter är lite middag som ofta mest består av grönsaker.
Blir jag inte smal tänker jag iaf bli vältränad till sommaren. Hoppas på att spendera minst 1 h på crossen imorn, eller helst 1,5 h men det lär bli väldigt svårt att pressa in :/
hata hata hata
Jag får något anfall när jag sitter och väntar på bussen efter att ha köpt present till min mamma. Helt plötsligt går jag till närmsta affär och plockar ihop nästan 400 g plockgodis. Va fan lixom? Bara sådär lixom! Har dock bara ätit en godis än men snart så kommer innehållet i påsen ligga i min mage...
Jag är störd.
Min fullspäckade söndag
Vet ni, tränande bort totalt -1150 kcal igår. Det är bra! Jag hoppas verkligen att crossen visar rätt, men jag tycker iaf det låter rätt rimligt att bränna 300 kcal på en halvtimme när pulsen kommer rätt högt upp och svetten rinner! O sen när man stiger av crossen känns benen helt spagettiga och man blir tvungen att ta stöd mot väggen för det känns som man ska ramla ihop annars.
Fuck, kom på att jag måste åka och köpa present till min mamma som fyller år i slutet av nästa vecka. Har ingen aning om vad jag ska köpa, tips?!?!?!
O sen har jag ju massa plugg att göra, håller på med ett pararbete i en kurs och min partner är nästan aldrig där ._. Så idag ska jag sitta i flera timmar och fixa med det arbetet för annars kommer det ju aldrig bli klart.
GAAAAHHH!
Minus minus minus....
30 min crosstrainer (-300 kcal)
Nästan 2 h promenad (-500 kcal)
TOT: -800 kcal.
Om jag orkar (som jag hoppas att jag gör) blir det minus ytterligare 300 kcal för jag planerar att träna 30 minuter till på crosstrainern:)
Just nu känner jag mig väldigt trött, snart är det middag dock. Lax. Det gillar jag :) Hoppas att jag piggnar till lite när jag äter så jag orkar träna, men vi höres allihopa:) Kramar<3
Vägning!
Vägde mig imorse, som planerat. Skulle gissa vad vågen skulle stå på, hade verkligen ingen aning. Drog till med "Under 60 måste det verkligen vara, annars dör jag. Typ 59. 59 komma något högt kommer vågen stå på".
ICKE.
56,2. Och då har jag inte gjort nr två på ett par dagar. Jag som har ätit så mycket. Det är väl träningen som har gjort att jag har gått ner. Woho. Har för mig att jag vägde 57,0 i måndags. Så har gått ner 0,8 kg sen dess, trots en jävla massa hets.
Nu är det bara fortsätta köra. Mycket träning, så mycket jag hinner iaf. Har så sjukt mycket att göra just nu i skolan -.- ÅHH vad trött jag blir på det. Är verkligen skoltrött just nu. Men får försöka hinna klämma in en del träning med!
Ska väga mig på torsdag/fredag igen. Är vad att väga mig flera gånger per dag, men tycker egentligen att det är bättre att väga sig mer sällan så ska försöka köra på det nu!
Seriöst, vad har Kristen på sig? Men hennes kropp är så fin så fin:)
På rätt spår igen?
Har fått i mig drygt 350 kcal tippar jag på, lite slarvigt räknat sådär. Minus 305 kcal från en halvtimmes crosstrainer-träning.
Om jag orkar ska jag träna lite till annars får det vara.
Hoppas ni har haft en bra dag!
O jag vet att ni inte kommer falla för fredagschipsen/fredagsgodiset eller vad det nu kan tänkas vara, tänk på våren som är på väg!
woho!
Synd bara att jag har jag ätit som en jävla gnu i flrea dagar. Men jag är kanske på rätt spår nu, hoppas hoppas!
Kanske en hets fri dag idag?
IN:
~2 äpplen (200 kcal)
~ 2 dl yogurth + lite frön (150 kcal)
~Majs, paprika (skolan) (100 kcal)
~Lite pasta, lite köttfärssås, massa morötter (300 kcal)
UT:
- 10 minuters crosstrainer (-103 kcal)
( - 30 minuters crosstrainer (-ca 300 kcal) )
( 8 Minutes abs + buns)
(Inom parantes)= Ska tränas senare ikväll!
TOT: 750 - 403=347
Träning
Har kört en halvtimme crosstrainer nu, -308 kcal. Det var ju bra att jag fick lite kcal brända iaf, men är så fet fet fet. Jag undrar seriöst hur många kilon jag har gått upp. Bättre att inte veta egentligen.
Har fått lite tips om hur jag ska bryta mönstret så ska prova att ta en kopp te när jag kommer hem imorn och försöka träna istället för att äta. Grymt svårt när allt man tänker på hur GOTT det skulle vara att trycka i sig några mackor, tänka att nu är allt förstört och sedan trycka i sig några hundra gram choklad.
Men imorn ska jag verkligen kämpa. Kämpa! Jag slutar sent, kommer inte hem förens vid fem, bra.
Nu ska jag köra 2x 8 minutes abs+buns, det behövs.
Kram på er<3
Det finns inga dumma frågor bara dumma svar, eller hur.
Har jag någonsin ens påstått att jag har anorexi? Nej. För det har jag inte. Möjligtvis bulimi, och då vännen då äter man det kan jag lova.
Jag skäms otroligt mycket när jag äter men jag kan inte sluta äta, är väl inne i nån jävla hetsperiod.
Jag måste försöka bryta mitt mönster att hetsa när jag kommer hem från skolan men vet inte hur jag ska bryta det. Har ni något tips på hur jag ska ta mig ur det mönstret?
Det blev något fel i konstruktionen på mig
Men känslan efter en hetsätning. *Ryser* Man känner sig så fullkomligt värdelös, ful, äcklig. Det finns helt enkelt inga tillräckligt starka ord som kan beskriva hur man känner sig.
Men som vanligt försöker jag ha förhoppningar om morgondagen. Att morgondagen ska bli bra, men jag börjar tvivla redan nu.
Har satt i mig 3000 kcal när jag har ätit upp min hetsmat (choklad) och det är tyvärr inte allt. Jag har mer i magen. Mat som ligger och skaver och gör mig så otroligt fet och äcklig.
Usch på mig. Usch på allt. Men framför allt, U-S-C-H på maten som gör mig fet.
Vad vet jag?
Jag hatar jävla hets attacker, men jag kan inte hjälpa det :( Är det jag som är svag eller är det bara för Mia är fast besluten att få mig att trycka i mig mat? jag vet inte.
Mat-tips
Ibland känns det som ens föräldrar försöker göra en fetare än vad man redan är genom att servera mat som ofta innehåller bacon, ost, grädde... Alltså feta och onyttiga saker. Särskilt ost är mina föräldrar expert på att späcka maten med.
Men mitt tips går ut på att laga mat! Erbjud dig att laga mat någon gång i veckan och att du bestämmer vilken mat du ska göra. Då kan du välja precis hur kcal snålt du vill göra och du kan välja exakt vad du vill göra för mat. Man slipper många helt onödiga kalorier helt enkelt!
Bra mat att laga till familjen är soppor, gör en lättare soppa och servera bröd till resten av familjen. Kcal snålt för dig som väljer att inte äta brödet!
Träning ska bli min drog
TOT: drygt -800 kcal (om crossen visar rätt vill säga, men man fyller i vikt, ålder, kön, längd så någorlunda rätt måste den ju visa?)
Inte för att träningen väger upp speciellt mycket med tanke på hur mycket jag har ätit, har inte räknat och kommer inte göra det heller.
På 1 h och 15 mins tid konstant tillbringandes i köket och konstant ätande leder till att man får i sig väääldigt mycket mat.
Men, nya tag imorn.
Älskar hennes kropp, "The secret life of the american teenager" Grace
I better keep on walking
Sitter här på min feta rumpa och känner mig äckligt mätt. Maten står mig långt upp i halsen känns det som. Aldrig mer tänker jag. Men om ett par dagar kommer jag vara där igen, med maten upp i halsen för magsäcken har fyllts med alldeles för mycket mat.
Blev ingen choklad igår trots det var sähär (måttar med pekfingret och långfingret) när att det blev det igår. Men jag tog igen de kalorier jag inte fick i mig igår kan jag ju lungt säga, pannkakor som dryper i fett, en stor porting glass med mycket chokladsås, mackor, lussebulle (!?), kakor ...
Jag är glad att jag inte ska väga mig föräns på lördag, kanske slipper jag lite av ångesten när jag inte vet vilken fetto vikt jag kommer ligga på imorgon. Tur att jag har min stora tjockiströja ren så jag har något att gömma mig i imorgon.
Jävla mens monster
Har mens, kan bero på det. Skyller på mensen för jag har förvandlats till världens största och äckligaste monster som bara vill ha choklad och mat!!
Livet ÄR orättvist...
Nu är jag tillbaka, 2 minuter senare.
Men jag måste bara få ur mig en irriterande grej. Min mamma är såå mycket smalare än mig. Hon är väl drygt ½ dm längre än mig och väger väl 3 kg mindre än mig OCH har ett bmi på 17,5 ungefär. Ändå äter hon mycket mer än vad jag gör, och ändå så går hon ner i vikt. Åh vad livet är orättvist:( Varför fick jag pappas fetto gener?
Jag tvivlar på att jag ens skulle komma i hennes byxor för jag är så mycket tjockare än henne. Det gör fan ont, att min mamma är smalare än mig.
Planer inför v. 11
Ska dela med mig av mina planer inför nästa vecka tänkte jag :) Den här veckan har jag kört 90 % svält, 300 kcal per dag ungefär. Dock ingen träning för att jag har varit lite sjuk:/ Det har gått väldigt bra faktiskt, förutom halva torsdagen och fredagen som inte gick bra. Men annars har det gått bra:)
Planerna för nästa vecka är att jag ska träna varje dag, 30 minuter på crossen och 8 minutes abs+buns. Om jag tränar varje dag är det tillåtet att äta lite mer (men nyttigt) än vad jag gjorde den här veckan. Behöver inte gå ner så mycket den här veckan egentligen, har mens så antar att lite av min vikt är bara vatten som jag samlar på mig innan mensen så hoppas att vikten sjunker lite om ett par dagar för vikten imorse var inte så rolig...
Så alltså: träna och äta nyttigt är planen.
Sitter här och läser träningstips och bantningstips som jag har gjort alltför många timmar de senaste veckorna... Men hej svejvs!:)<3
Tips!
1. Grönsaker med tacosås
Ta sallad, paprika, lite majs, gurka, tomat... Vilka grönsaker du vill och skär i bitar. Häll sedan på massor med tacosås (30 kcal/100 g, inget socker). Det piggar upp grönsakerna och ökar förbränningen!
Välj en hot tacosås om du vill öka förbränningen lite extra;)
Detta är supergott x)
2. Yogurth
Jag ääälskar yogurth. Arla's Vaniljyogurt 0,5 % lättsockrad ska det vara. Man kan äta den naturell eller lägga i lite fröer eller banan, eller varför inte göra en smoothie av den med frusna hallon/blåbär/jordgubbar? Mums säger jag bara.
60 kcal/dl.
3. Knäckebröd
Om man känner att man behöver aktivera tänderna lite, knäckebröd! Oftast kcal snålt! Är inte så haj på hur många kcal de innehåller per skiva då jag så sällan äter knäckebröd.
Det va tre enkla tips jag kommer på för stunden, har du fler bra mat/snacks tips, dela gärna med dig!:)
Träningsmaskin:D
Dagen har gått bra, har ätit 2 dl yogurth bara och mycket motion! Har handlat, både mat och en crosstrainer!! Efter mycket pyssel med monteringen tog jag mig ett pass på den. Jobbigt som satan men det är ju bara positivt! Åh vad jag ska träna nu när jag typ är frisk från min förkylning!
Mätte bodyfat på den, ingen trevlig upplevelse ._. Den visade 24,9 %, men den siffran ska sjunka nu. Det lovar jag er!!
Ska göra lita läxor innan det blir middag (suck) så hej på er<3
Juste, idag är det ju melodifestivalen kom jag på! Men jag har förberett mig med rätt sorts snacks, kan berätta för er sedan vad det är för gott och kcal snålt!:)
